Fadiga no Desporto: Da Perspetiva Teoria às Boas Práticas no Mundo Real

Bem-vindo à formação Fadiga no Desporto: Da Teoria às Boas Práticas no Mundo Real, uma formação com 120 minutos, totalmente online, disponível 24/7, durante os próximos 365 dias. Ministrado em Portugês, este curso apresenta uma enorme variedade de recursos que permitirão conhecer melhor todo este fenómeno.

A fadiga é um dos maiores desafios enfrentados por atletas e treinadores, desempenhando um papel crucial no rendimento fisico e desportivo e com consequências diretas e indiretas ao nível das lesões desportivas. Para compreender este fenómeno, é necessário explorar os seus mecanismos subjacentes, os seus efeitos no rendimento a grande heterogeneidade nas respostas apresentadas por diferentes atletas e conhecer algumas abordagens que permitem objectivar o nível de prontidão dos atletas e das equipas.

Nesta formação, iremos aprofundar o conhecimento sobre a fadiga no desporto, abordando desde os seus fundamentos teóricos até estratégias práticas que podem ser aplicadas no dia-a-dia de atletas e equipas. Iremos explorar tópicos como os mecanismos electrofisiológicos, metabólicos e mecânicos que contribuem para a fadiga, assim como os efeitos agudos e crónicos no rendimento físico. Para além disso, abordaremos os fenómenos de overreaching e síndrome de overtraining, bem como estratégias físicas, fisiológicas e perceptivas de monitorização do treino e ao jogo, com o objetivo de alcançar a melhor relação entre estímulo e adaptação.

Com uma abordagem prática e baseada em evidências científicas, este curso oferece ferramentas essenciais para profissionais do desporto que pretendam compreender o fenómeno e aplicação de boas práticas na gestão da fadiga, promovendo a saúde e o desempenho fisico e desportivo dos atletas. Sejas treinador, preparador físico, fisiologista, fisioterapeuta ou estudante destas áreas, este curso é um guia indispensável para transformar o conhecimento em resultados visíveis na prática.